今天带给大家的是范尧教授研发的音乐冥想 ，带您疗愈身心、纯净心灵。（范尧 ，硕士生 导师、鼓圈引导师 ，重庆医科大学公共卫生学院教师、 附属第三医院音乐治疗项目负责人 ，重 庆市妇幼卫生学会 "生育舞蹈与孕产瑜伽示范基地 "副主任 ，重庆市心理咨询师协会常务理事 ， 从事音乐治疗教学、科研、 临床20余年）

您和您的家人随时都可以轻轻闭上眼睛 ，找一个很舒服的方式坐着或躺着 ，放松身心 ，在 音乐声中 ， 跟随教授的指引 ， 去找到平静的自己 。  你缓缓向海的方向走去 ， 你踏出的每一 步 ，都是细小的沙粒亲吻你的脚底 ，你感到脚下的沙粒从干燥逐渐变为湿润 ，一个个脚印是你 留下的最好的纪念品 。 当微微清凉的海水稍稍没过你的脚背 ， 清浅的海浪温柔地抚触你的双 脚 ，微微低下头 ，澄澈的海水好似一块流动着的蓝色水晶 ，那极具魅力的浅蓝色让你无法移开 视线 ，你的心灵仿佛受到了洗涤 … …

（文案、录音 ：李光亚）

今天还有一场线上直播讲座。

讲座时 间 ： 1 1月2 1 日晚20 ：00 — 2 1 ：00

讲座主题 ： 《 心生美好 如花绽放 — — 音乐治疗 ，创造幸福人生》

讲师 ：范尧

11月21日公益心理热线：

危机干预专线： 023-68883576

音乐使人心不累，助你快速能安睡。 

没事可以看看书，增长知识受敬佩。

 有空可以练练身，汗流浃背经络通。 

静修身心提能力，放开之时展气质。

                                                                                                                                              重庆出版集团

   重庆市心理咨询师协会

           2022年11月21日

疫情期间直播讲座安排，心理热线每天在“阅读重庆”及“重庆市心理咨询师协会”公众号