重庆出版集团、重庆市心理咨询师协会联合推出的公益心理援助第十三波精神食粮来啦，请查收。

据心理健康专家研究发现，音乐冥想对人们的心理健康有着显著的良性作用。研究者通过欣赏不同形式的歌曲，来唤醒身体、情绪，再通过专业的引导，使人们联想到与歌曲内容相关的景象，可以任由思绪飞扬，伴随着音乐进行联想的部分，极大地缓解了压力，紧张疲惫的感觉会消失很多。

今天带给大家的是范尧教授研发的音乐冥想，带您疗愈身心、纯净心灵。(范尧，硕士生导师、鼓圈引导师，重庆医科大学公共卫生学院教师、附属第三医院音乐治疗项目负责人，重庆市妇幼卫生学会"生育舞蹈与孕产瑜伽示范基地"副主任，重庆市心理咨询师协会常务理事，从事音乐治疗教学、科研、临床20余年)

万里无云的蓝天，就像一块澄澈的蓝色琉璃……往下看，从你的脚底一直延伸到天边。绿意让你心旷神怡，你因工作和学习而疲劳的眼睛就像受到了由内而外的洗涤.......

(文案、录音：李光亚)

11月28日公益心理热线：

危机干预专线：023-68883576

重庆出版集团

重庆市心理咨询师协会

2022年11月28日

疫情期间直播讲座安排，心理热线每天在“阅读重庆”及“重庆市心理咨询师协会”公众号公告。